微信里最稳妥的视频格式是 MP4，推荐使用 H.264 视频编码和 AAC 音频编码。这个组合在 iPhone、Android、电脑微信和微信内网页中都比较稳定。

如果你遇到视频无法发送、播放失败、预览异常或画质被压缩，可以先把视频转换成标准 MP4。

微信聊天发送视频

聊天里直接从相册发送视频时，微信可能会自动压缩。这样发送快，但画质可能下降。

如果你想尽量保持清晰，可以选择“文件”方式发送，或者先把视频压缩到合理大小，再发送 MP4 文件。

微信小程序和网页播放

微信小程序和微信内网页对视频格式更敏感。为了减少兼容问题，建议使用 MP4 + H.264 + AAC，避免使用 MKV、AVI、WMV、FLV 等格式。

如果视频需要在线播放，还要注意码率不要太高。码率过高会导致加载慢、卡顿或首屏等待时间过长。

推荐参数

普通横屏视频可以使用 1080p、30fps、5 到 8 Mbps。竖屏视频可以使用 1080x1920、30fps、4 到 8 Mbps。

如果只是说明文档、课程录屏或客服演示，码率可以更低；如果是运动画面、游戏或舞台视频，可以适当提高。

常见错误

不要只改文件后缀。把 .mov 直接改成 .mp4 不等于真正转换格式，微信仍然可能无法识别。需要重新封装或转码，才能提升兼容性。